Упражнения с канатом в кроссфите: какие мышцы работают и техника выполнения
Хотите приобрести канат для кроссфита , но теряетесь в разнообразии моделей? Расскажем все самое важное об этом спортивном инвентаре. Кроссфит — новое направление в спорте, которое завоевывает все большую популярность.
Телефон или почта. Чужой компьютер. Кроссфит функциональный тренинг. К написанию этой короткой заметки меня подтолкнула грубость одного торговца КФ снаряжением.
Кроссфит — успешно развивающийся вид спорта. В основу кроссфита включена система тренировок с анаэробными нагрузками высокой интенсивности с разными временными интервалами, которая состоит из упражнений тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, гиревого спорта, гимнастики, бега и других видов спорта. Основатель Грег Глассман подчеркивает, что кроссфит — это целенаправленная оптимизация физических возможностей человека по 10 направлениям: сердечно-сосудистая и дыхательная выносливость; мышечная выносливость; сила; гибкость; мощность; скорость; координация; ловкость; равновесие; точность. Для занятий кроссфитом применяются не только спортивные снаряды, но и различный инвентарь, среди которого почетное место занимает канат. Канат — это простой и недорогой снаряд для занятий кроссфитом. Это очень практичный, простой и недорогой тренажер.
